如何预防流感?
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如何预防流感?

如何预防流感?

1.接种流感疫苗

每年接种当年的流感疫苗是预防流感最有效的手段。在我国,每年9月、10月是流感疫苗的最佳接种时机。

2.勤洗手

手部每天可能接触到各种有大量细菌存在的地方,因此,日常生活中应注意手部卫生。

记住这些洗手时间点:吃饭和做饭前;上完厕所后;打扫完房间后;接触动物后;探望和照看生病的亲友前后;擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后及外出回家后。

3.避免接触流感患者流感患者是最主要的传染源,家里有人感染流感,建议尽可能隔离,尤其减少与孩子、老人接触。不得不接触时,可佩戴口罩,以降低感染风险。在流感爆发的季节,尽量不要去人多密集的区域,非得去时,最好佩戴医用口罩。

4.勤开窗通风每天开窗3-4次,一次30分钟为宜。注意雨天、刮风天气不宜多开窗。

5.加强锻炼 营养均衡加强锻炼、注意休息、避免劳累;适当多饮水,饮食清淡易于消化且营养均衡。这些良好的习惯可以增强人的免疫力,从根本上增强人抵御病毒侵袭的能力。