您了解 “腰背痛”吗
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您了解 “腰背痛”吗

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腰背痛的症状有哪些?

主要症状是疼痛,因发病原因不同产生的疼痛轻重不一,持续时间也不同。根据是否影响活动、有无其他部位伴随的不适症状,其疼痛性质和特点也不尽相同。如急性损伤引起的疼痛,患者常不敢活动;慢性损伤引起的疼痛往往在劳累后加重,休息后好转。

腰背痛是由什么原因引起的?

1、急慢性损伤

2、炎性病变

3、骨的发育异常

4、扁平足

5、姿势不良

6、长期伏案工作或弯腰工作,妊娠,肥胖所致的大腹便便

7、肿瘤

8、骨与软组织肿瘤,骨髓或神经肿瘤等

9、内脏疾病引起的牵涉性痛

10、心理因素

腰背痛如何康复锻炼

若是患有急性腰背疼痛,不应做过多的活动,应以卧床休息为主。

治疗腰肌劳损关键在于锻炼腰背部肌肉,而锻炼腰背部肌肉主要通过“大雁式”动作,即采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手、双脚向空中伸展,犹如大雁在飞。“大雁式”动作要持续5秒钟,然后放松肌肉,休息3~5秒钟,此为1个周期。每天早晚各锻炼1次,每次做30个周期。长久坚持,就能起到不错的缓解作用。