腰背痛的症状有哪些？
主要症状是疼痛，因发病原因不同产生的疼痛轻重不一，持续时间也不同。根据是否影响活动、有无其他部位伴随的不适症状，其疼痛性质和特点也不尽相同。如急性损伤引起的疼痛，患者常不敢活动；慢性损伤引起的疼痛往往在劳累后加重，休息后好转。
腰背痛是由什么原因引起的？
1、急慢性损伤
2、炎性病变
3、骨的发育异常
4、扁平足
5、姿势不良
6、长期伏案工作或弯腰工作，妊娠，肥胖所致的大腹便便
7、肿瘤
8、骨与软组织肿瘤，骨髓或神经肿瘤等
9、内脏疾病引起的牵涉性痛
10、心理因素
腰背痛如何康复锻炼
若是患有急性腰背疼痛，不应做过多的活动，应以卧床休息为主。
治疗腰肌劳损关键在于锻炼腰背部肌肉，而锻炼腰背部肌肉主要通过“大雁式”动作，即采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手、双脚向空中伸展，犹如大雁在飞。“大雁式”动作要持续5秒钟，然后放松肌肉，休息3~5秒钟，此为1个周期。每天早晚各锻炼1次，每次做30个周期。长久坚持，就能起到不错的缓解作用。
